Stress och utmattnings hantering

Att ta sig ur en stressad kropp, en utmattad hjärna...

Att få verktyg att kunna ta fram själv

Eller kanske känner du att du är och nosar på en för stressad tillvaro gång på gång och vill hindra dig själv att komma hamna vid en utmattning...

Vi går igenom vad som händer i kroppen, du får verktyg, tips och vi blandar teori med praktiska övningar/ yogapass

Att hitta medvetenheten om vad vårt sinne säger till oss för att lära oss att styra den, tysta den för att höra vår kropps signaler bättre

Varje vecka har vi ett tema som vi går igenom där vi har praktiska övningar och teori. Vi påbörjar alltid med ett yogapass

I kursen ingår kursmaterial

"Stresshanterings kursen var min räddning. Jag är så glad att jag hittade Emma på Dittyogarum och har där fått möjlighet att lära mig att finna lugnet. Tycker varje pass har känts lika bra och inspirerande! Materialet var väldigt bra Emma är fantastisk! Det är så harmoniskt att lyssna till hennes röst, bara det i sig är ett lugn! Hon visar intresse och man känner att hon ser alla som är i rummet. Precis så som vi är. Jag kommer vara för evigt tacksam att det var just dig jag fann!"
Tack Emma
/Bella (32år)