top of page

Stress och utmattnings hantering

Att ta sig ur en stressad kropp, en utmattad hjärna...

Att få verktyg att kunna ta fram själv

Eller kanske känner du att du är och nosar på en för stressad tillvaro gång på gång och vill hindra dig själv att komma hamna vid en utmattning...

Vi går igenom vad som händer i kroppen, du får verktyg, tips och vi blandar teori med praktiska övningar/ yogapass

Att hitta medvetenheten om vad vårt sinne säger till oss för att lära oss att styra den, tysta den för att höra vår kropps signaler bättre

Varje vecka har vi ett tema som vi går igenom där vi har praktiska övningar och teori. Vi påbörjar alltid med ett yogapass 

I kursen ingår kursmaterial

Kursstart 28 augusti 2023

Kvinna som står på fältet

"Stresshanterings kursen var min räddning. Jag är så glad att jag hittade Emma på Dittyogarum och har där fått möjlighet att lära mig att finna lugnet. Tycker varje pass har känts lika bra och inspirerande! Materialet var väldigt bra Emma är fantastisk! Det är så harmoniskt att lyssna till hennes röst, bara det i sig är ett lugn! Hon visar intresse och man känner att hon ser alla som är i rummet. Precis så som vi är. Jag kommer vara för evigt tacksam att det var just dig jag fann!"
Tack Emma
/Bella (32år)

"Gick stresshantering med Emma efter en krasch som jag råkade ut för sommaren -21. Uppskattade den otroligt mkt och den har hjälpt mig i mitt tillfrisknande"
Helén (61år)

"För mig var stresshanteringskursen en viktig kurs. Tiden gav mig möjligheten att få hitta hem till mig själv och även påminnelsen om hur jag på egen hand kan lära mig att göra det i en
omtumlande vardag. Jag fick praktiska övningar med mig hem och även teoretiska delar som jag har nytta av än idag (1.5 år senare).
Jag skulle rekommendera alla att gå den."
/Nella (28år)

"Superbra yogaform som ligger helt rätt i tiden Emma är en helt fantastisk högutbildad yogalärare Riktigt bra upplägg av kursen Jag har fått mycket användning i vardagen av andningsövningarna"
/ Helena (41år)

bottom of page