Stess och utmattnings hantering

Att ta sig ur en stressad kropp, en utmattad hjärna...

Att få verktyg att kunna ta fram själv

Eller kanske känner du att du är och nosar på en för stressad tillvaro gång på gång och vill hindra dig själv att komma hamna vid en utmattning...

Vi går igenom vad som händer i kroppen, du får verktyg, tips och vi blandar teori med praktiska övningar/ yogapass

Att hitta medvetenheten om vad vårt sinne säger till oss för att lära oss att styra den, tysta den för att höra vår kropps signaler bättre

Varje vecka har vi ett tema som vi går igenom där vi har praktiska övningar och teori. Vi påbörjar alltid med ett yogapass 

I kursen ingår kursmaterial

Kursstart   tisdag 12 januari 2021