Att vara gravid innebär en stor förändring för kroppen och genom yoga och mental träning hjälper du dig själv och barnet i din mage att vara förberedda att på bästa sätt lära känna varandra.

Att ta sig ur en stressad kropp, en utmattad hjärna...

Att få verktyg att kunna ta fram själv

Dessa vibrationer som vi uppfattar som ljud kan vi även känna i kroppen.

Ljudet stillar tankeverksamheten och sinnet har här ingen möjlighet att överrösta ljudet av gongen. Här stillar sig då tankar och känslor.

Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes i savasana. På sanskrit betyder Nidra sömn och Yoga Nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.