Hitta lugnet, hitta en tystnad- där du kan finna ett utrymme. Ett utrymme att bara vara eller ett utrymme att sortera. 

Låt andetaget få ta plats och låt andetaget få leda dig med medvetenhet att tysta tankeverksamheten. Låta tystnaden få ta plats och känna inåt.

Känna på vad som händer i dig precis här och nu.

Utan prestation så är du välkommen liggandes eller sittande på stol- du utgår efter din dagsform.

MediYoga är en holistisk disciplin som utan kontraindikationer fungerar väl i den konventionella hälso- och sjukvården.

MediYoga beaktar hela människa.

Den fungerar som ett verktyg och terapi för hälsa och balans, en strävan till integrering mot helhet och medvetenhet med fokus på utövaren.

Yoga som metod är en viktig del i framtidens frisk- och sjukvård!

MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform, en mjuk och kraftfull yogaform som passar alla med fokus på klinisk praktik och forskning.

De delar som ingår i övningarna i passen är andning, fysiska positioner, fysiska rörelser, ögonposition och ljud.

Målet är att synkronisera dessa delar med varandra tillsammans med uppmärksamhetsträning i kroppen

Grunden och den röda tråden i träningen är andningen som är den del som tydligast knyter ihop de mentala och fysiska aspekterna.

Oavsett erfarenhet, nybörjare som erfaren utövare är andningen central och den funktion som styr övriga delar.

Vi undervisar MediYoga utifrån denna grund med största respekt för

patientsäkerhet och kvalitet. 

Ditt Yogarum erbjuder nu dagpass i förebyggande syfte- men även som rehabilitering under en sjukskrivning- vid utskrivet FAR (fysisk aktivitet på recept) ges 20% rabatt för denna kurs

Start 31 augusti

Emma är certifierad mediyoga terapeut och erbjuder även enskilda yoga terapeutiska sessioner, mer om det under flik