Välkommen till en helg där du får kliva bort från vardagens tempo och istället fylla på med ny energi i en av Hallands vackraste naturmiljöer.

Mitt i den stilla skogen vid Åkulla Outdoor Resort skapar vi en retreat där kroppen får röra sig, pulsen får stiga och sinnet får landa. Tillsammans erbjuder vi det bästa av två världar –

en erfaren yogi och en tränare – vilket gör att helgen rymmer både kraftfull träning, pulshöjande pass och lugn, inkännande yoga.

​

Under dagarna väcker vi kroppen med funktionell träning som bygger styrka, utmanar konditionen och får energin att flöda.

Vi tränar med kroppen, höjer pulsen, känner musklerna arbeta och påminns om hur stark och kapabel kroppen faktiskt är.

Mellan passen saktar vi ner tempot med yoga, andning och återhämtning som hjälper nervsystemet att släppa taget och kroppen att landa på djupet.

Åkulla är platsen där naturen gör halva jobbet – omgiven av mjuka kullar, djup skog och spegelblanka sjöar.

Här vaknar du till fågelkvitter, rör dig längs skogsstigar och känner hur tempot naturligt saktar ner.

Retreaten är skapad för dig som vill känna dig starkare, mer levande och samtidigt mer grundad. En helg där rörelse, natur och återhämtning samspelar – där du får svettas, skratta, utmana kroppen, landa i stillhet och fylla på med ny kraft.

När du åker härifrån är målet att du inte bara känner dig utvilad, utan också starkare i kroppen, klarare i huvudet och full av ny energi.

 

 

Upplägg för helgen:

Helgen inleds på fredag eftermiddag med ett härligt träningspass med gummiband Därefter bjuds det på middag i Åkulla Resorts vackra resturang. Vi avrundar kvällen med en lugn härlig yinyoga klass med sjön framför oss

 

Lördagsmorgonen, innan frukost, så startar vi  upp dagen med en mjuk yoga där vi väcker kroppen efter nattens sömn

Efteråt finns tid för vila, bad eller promenader i bokskogen innan lunch

​

Därefter håller Carola Föreläsning Att ta plats i sitt eget liv

En varm och peppande föreläsning om att våga prioritera sig själv, sin hälsa och det som faktiskt ger energi.

Vi samlas därefter för löptur med tekniksnack- löpning för alla

Vi äter en härlig två rätters middag och vill man så finns det tid för bad och bastu efter

 

Söndagen inleds med löptur i bokskogen

Frukost

Emma håller en föreläsning kring sttresshantering och förstå kroppens signaler. Förebygga stress och skapa en hållbar återhämning och balans i livet.

​

 

För dig som

-vill väcka kraften i kroppen och känna dig stark och levande

-längtar efter lugn, återhämtning och ny energi

-vill uppleva balansen mellan puls, rörelse och djup vila

-och som tycker att allt blir lite bättre när man får dela upplevelsen med ett gäng inspirerande kvinnor i olika åldrar

.