About Us
Välkommen till en helg där du får kliva bort från vardagens tempo och istället fylla på med ny energi i en av Hallands vackraste naturmiljöer.
Mitt i den stilla skogen vid Åkulla Outdoor Resort skapar vi en retreat där kroppen får röra sig, pulsen får stiga och sinnet får landa. Tillsammans erbjuder vi det bästa av två världar –
en erfaren yogi och en tränare – vilket gör att helgen rymmer både kraftfull träning, pulshöjande pass och lugn, inkännande yoga.
​
Under dagarna väcker vi kroppen med funktionell träning som bygger styrka, utmanar konditionen och får energin att flöda.
Vi tränar med kroppen, höjer pulsen, känner musklerna arbeta och påminns om hur stark och kapabel kroppen faktiskt är.
Mellan passen saktar vi ner tempot med yoga, andning och återhämtning som hjälper nervsystemet att släppa taget och kroppen att landa på djupet.
Åkulla är platsen där naturen gör halva jobbet – omgiven av mjuka kullar, djup skog och spegelblanka sjöar.
Här vaknar du till fågelkvitter, rör dig längs skogsstigar och känner hur tempot naturligt saktar ner.
Retreaten är skapad för dig som vill känna dig starkare, mer levande och samtidigt mer grundad. En helg där rörelse, natur och återhämtning samspelar – där du får svettas, skratta, utmana kroppen, landa i stillhet och fylla på med ny kraft.
När du åker härifrån är målet att du inte bara känner dig utvilad, utan också starkare i kroppen, klarare i huvudet och full av ny energi.
Fredag
– Ankomst & landning
–Träning med band
– Middag 2 rätters
- Kvälls yoga Yin
Lördag
– Morgonyoga
– Frukost
– Träningspass
-Lunch
-Föreläsning med Carola Att ta plats i sitt eget liv
En varm och peppande föreläsning om att våga prioritera sig själv, sin hälsa och det som faktiskt ger energi
-Löptur med tekniksnack, löpning för alla
-middag 2 rätters
-bad och bastu
Söndag
-löptur i bokskogen med avslutande yoga
- frukost
- Föreläsning om stresshantering med Emma
Att förstå kroppens signnaler, förebygga stress och skapa hållbar återhämtning och balans i vardagen
Hemgång
Carola Ranmo driver EMPW You som är ett hälsoföretag och jobbar med livsstilscoachning, personlig träning, mammaträning och löpning.
Hon arbetar från en studio i Eskilstuna men också online och coachar främst kvinnor i hela landet.
Carola brinner för att få människor att sänka tröskeln för rörelse och träning och att hitta rörelseglädje i vardagen. Hon tränar själv mycket på fritiden och har sprungit flera stora världsmarathon men nu sadlat om till HYROX.
Hon drivs av att kunna inspirera andra till en mer hälsosam och hållbar livsstil i både kropp och knopp.
Emma undervisar i återhämtande yoga med en lugn och tillåtande närvaro. Med över 15 års erfarenhet av att arbeta med barn, ungdomar och vuxna med neuropsykiatriska funktionsvariationer har Emma en djup förståelse för människors olika behov.
Den lyhördheten genomsyrar hennes undervisning, där trygghet och tillit står i centrum.
Hennes yogaklasser inspireras av flera traditioner och anpassas efter årstid, energi och dagsform. Naturens skiftningar, kroppens signaler och en spirituell livsstil finns med som en stilla grundton – utan att ta över, men som en påminnelse om vår koppling till något större än vardagen.
Let’s Work Together
Åkulla Outdoor resort
Åkulla Outdoor Resort ligger i hjärtat av de natursköna Åkulla bokskogar i Varbergs kommun, Halland. Anläggningen är belägen vid sjön Yasjön i Rolfstorp, cirka 14 km från Gekås Ullared. Det är lättillgängligt via väg 153 från Varberg.
​
Från Malmö, Göteborg, Varberg och Falkenberg
Följ E6 och E20 mot Värnamovägen 153. Ta avfart 54 från E20. Fortsatt på väg 153 mot Åkulla Friluftsgård.