rhodos.webp

RHODOS 31/8- 7/9

Sunprime Miramare Beach

YOGA OCH ÅTERHÄMTNINGSRESA med ving

Det är magiskt hur vår kropp är skapad.
Genom att vårt autonoma nervsystem har pumpat ut stresshormoner har skyddat oss och gjort att vi överlevt generation efter generation.
Stress gör oss inte sjuka, bristen på återhämtning gör det.

Denna veckan är till för dig! Ingen stress att missa aktiviteter, ingen reflektion om vad andra ska tycka, tänka eller vilja- denna veckan handlar om dig!

Vi kommer möta morgonen med ljummen vind mot huden och medan solens strålar sträcker ut sig har vi yoga.

Tid för återhämtning, sol, bad och god mat kommer det finnas gott om.

Vi ses innan middag för ett yogapass speciellt framtaget för stressreducering. Här blandar vi även in teori. Under den här veckan får du lära dig om vad som händer i kroppen under ett stresspåslag. Du får med dig verktyg och tips som kan användas hemma i vardagen. Vi blandar teori med praktiska övningar och yogapass.

Du är varmt välkommen både som nybörjare eller som van yogi- denna resan passar alla!

RHOMIRA1134_2_30.webp

ving

När: 31 augusti – 7 september 2022
Var: Rhodos, hotell Sunprime Miramare Beach
Pris: Fr. 13.885:- per person i delad enrumslägenhet. 

Inkl. Inkl. halvpension (frukost och middag)
Enkelrumstillägg, begränsat antal: fr 3.700:-
Res från: Stockholm, Göteborg, Köpenhamn

RHOMIRA1122_2_30.webp

Vad ingår

  • Flyg

  • Del i Junior Suite 2 rum terrass eller balkong mot trädgård

  • Transfer

  • Mat ombord på flyget

  • Bagage

  • Halvpension (frukost och middag)

  • Träningsprogram

CF3B793A-F722-449C-9A12-74D513633934.jpeg

din yogalärare

Emma Guldner är certifierad medicinsk yoga terapeut (Mediyoga), diplomerad stress & utmattningspedagog och utbildad mindfulness lärare.

Emma instruerar även bland annant i de återhämtande yogaformerna: YinYoga, Restorative, YogaNidra, Gravidyoga och Gong.

Efter en långvarig stressrelaterad sjukskrivning, skolade Emma om sig för att ägna sig helt åt yogan och egenvård på fulltid.

Hon startade då upp sin yogaverksamhet i Göteborg ”Ditt yogarum” med återhämtning som grund.

Här erbjuds kurser i stresshantering, mindfulness, gravidyoga, olika former av yogapass och workshops 

Sagt om Stresshanterings kursen med Emma:

  • "Superbra yogaform som ligger helt rätt i tiden Emma är en helt fantastisk högutbildad yogalärare Riktigt bra upplägg av kursen Jag har fått mycket användning i vardagen av andningsövningarna."
    / Helena (41år)                                                                                                                                                  

  • "Stresshanterings kursen var min räddning. Jag är så glad att jag hittade Emma på Dittyogarum och har där fått möjlighet att lära mig att finna lugnet. Att jag kan slappna av och stänga av precis allt för en stund. Bara vara så som jag är och låta alla känslor få komma ut. När jag får tid till det hemma är jag som en ny människa resten av dagen och det känns fantastiskt! Tycker varje pass har känts lika bra och inspirerande! Materialet var väldigt bra Emma är fantastisk! Det är så harmoniskt att lyssna till hennes röst, bara det i sig är ett lugn! Hon visar intresse och man känner att hon ser alla som är i rummet. Precis så som vi är. Jag kommer vara för evigt tacksam att det var just dig jag fann!"
    Tack Emma
    /Bella (32år)                                                                                                                                                       

  • "Gick stresshantering med Emma efter en krasch som jag råkade ut för sommaren -21. Uppskattade den otroligt mkt och den har hjälpt mig i mitt tillfrisknande"
    Helén (61år)                                                                                                                                                        

  • "För mig var stresshanteringskursen en viktig kurs.  
    Tiden gav mig möjligheten att få hitta hem till mig själv och även påminnelsen om hur jag på egen hand kan lära mig att göra det i en omtumlande vardag. Jag fick praktiska övningar med mig hem och även teoretiska delar som jag har nytta av än idag (1.5 år senare).
    Jag skulle rekommendera alla att gå den."                                                                         /Nella (28år)

Ocean

MISSA INTE ATT BOKA DIN PLATS 
SÅ SYNS VI MED SAND MELLAN TÅRNA