GLOBAL YOGA- GRUND

Global Yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.

Tekniker från både öst och väst blandas i yogaklasser med precision och flöde.

helenaGlobal. krigare.jpg

Globalyoga grund

Klassen är dynamisk och fysisk. Den är baserad på klassiska yogaposition (asanas) och Vinyasas där yogan sker i ett flöde tillsammans med andetaget.

Fokus ligger på hållbarhet, rörlighet, kraft och lekfullhet.

Sekvenserna varvas med intentioner och andningsövningar (pranayama), som ger lugn och stadighet. Passen avslutas med avslappning (Savasana). 

För vem?

Passen passar alla som vill öka sin rörlighet, styrka och samtidigt finna lugn och återhämtning; både dig som är nybörjare eller är van på mattan. 

Positionerna anpassas efter dig och din förmåga.

Globalyoga är en energiboost för både kropp och själ. 

Välkomna dig själv på yogamattan.

Kursstart TORSDAG 13/1- 18:30-19:30

helenaGlobal.jpg

Helene Holm är utbildad Global instruktör

Hon har även högskoleutbildning inom Biomekanik, vilket innebär att hon har kunskap i bland annat anatomi, fysiologi  

Helene är även Crossnature instruktör/certifierad.