KURSER ATT DELTA I
Med återhämtning som grund erbjuder vi olika former av pass för din mentala och fysiska hälsa.
Passen passar nybörjare som van praktiserande,
gammal som ung och stel som vig
01
Stresshantering och Utmattning
Att ta sig ur en stressad kropp, en utmattad hjärna...
Att få verktyg att kunna ta fram själv
Eller kanske känner du att du är och nosar på en för stressad tillvaro gång på gång och vill hindra dig själv att komma hamna vid en utmattning...
02
GravidYoga
Att vara gravid innebär en stor förändring för kroppen och genom yoga och mental träning hjälper du dig själv och barnet i din mage att vara förberedda att på bästa sätt lära känna varandra.
På kursen får du kunskap om enkla andningsövningar, avslappnande rörelser och positioner som är bra för dig och barnet i magen.
03
Lunch Pass- Meditativ vila
Avsluta veckan på bästa sätt och vila dig in i fredagen
Dessa dagar ses vi för en återhämtning, Tillfällerna erbjuder Yoga Nidra,
Restorative och pranayama
För kropp och själ. vi använder oss av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt.
04
GlobalYoga
Klassen är dynamisk och fysisk.
Den är baserad på klassiska yogaposition och Vinyasas där yogan sker i ett flöde tillsammans med andetaget.
Fokus ligger på hållbarhet, rörlighet, kraft och lekfullhet.
Sekvenserna varvas med intentioner och andningsövningar som ger lugn och stadighet.
Passen avslutas med avslappning
