KURSER ATT DELTA I

Med återhämtning som grund erbjuder vi olika former av pass för din mentala och fysiska hälsa. 

Passen passar nybörjare som van praktiserande,

gammal som ung och stel som vig 

stress.webp

01

Stresshantering och Utmattning

Att ta sig ur en stressad kropp, en utmattad hjärna...

Att få verktyg att kunna ta fram själv

Eller kanske känner du att du är och nosar på en för stressad tillvaro gång på gång och vill hindra dig själv att komma hamna vid en utmattning...

LÄS MER

02

GravidYoga

Att vara gravid innebär en stor förändring för kroppen och genom yoga och mental träning hjälper du dig själv och barnet i din mage att vara förberedda att på bästa sätt lära känna varandra.

På kursen får du kunskap om enkla andningsövningar, avslappnande rörelser och positioner som är bra för dig och barnet i magen.

LÄS MER

72475326_2393550894229565_7004144301659652096_n.jpg
Shavasana

03

Lunch Pass- Meditativ vila 

Avsluta veckan på bästa sätt och vila dig in i fredagen

Dessa dagar ses vi för en återhämtning, Tillfällerna erbjuder Yoga Nidra,

Restorative och pranayama

För kropp och själ. vi använder oss av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt.

LÄS MER

04

GlobalYoga

Klassen är dynamisk och fysisk.

Den är baserad på klassiska yogaposition och Vinyasas där yogan sker i ett flöde tillsammans med andetaget.

Fokus ligger på hållbarhet, rörlighet, kraft och lekfullhet.

Sekvenserna varvas med intentioner och andningsövningar som ger lugn och stadighet.

Passen avslutas med avslappning

LÄS MER

helenaGlobal. krigare.jpg