KLASSER OCH DROP-IN

Med återhämtning som grund erbjuder vi olika former av pass för din mentala och fysiska hälsa. 

Passar nybörjare som van praktiserande, gammal som ung och stel som vig 

Alla pass erbjuds som hela kurser och du betalar då för de veckor och har en bokad plats.

Drop-in tjänst finns även. De platser som finns kvar efter bokning av hela kurser läggs ut som drop- in. Du kan då köpa ett 10 klippkort eller betala för fristående tillfälle.

För dig som vill "prova på" så finns även detta alternativet

Yoga with Props

01

YINYOGA

Yinyogan är en återhämtande terapeutisk yogaform där vi vill komma åt kroppens fascia/ bindväv, istället för musklerna.. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg.

Vi är alla unika och behöver därför justera yogapositionerna efter våra kroppar, därför kan samma position se ut på helt skilda sätt hos olika personer.

Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, block och rep når vi dit

LÄS MER

02

MEDICINSK YOGA

MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform, en mjuk och kraftfull yogaform som passar alla med fokus på klinisk praktik och forskning.

De delar som ingår i övningarna i passen är andning, fysiska positioner, fysiska rörelser, ögonposition och ljud.

LÄS MER

Hatha Class
Shavasana

03

Restorative Yoga

Restorative Yoga är ett steg mjukare och vilsammare.

Skillnaden mellan yin och restorative är att vi vill få alla muskler och leder att vila. Med hjälp av bolster, kuddar och filta stöttar vi upp kropp till en viktlös känsla.

Att tillåta sig att fullständigt släppa taget kan var bland det svåraste i en stressad kropp

LÄS MER

04

Mamma/Bebis yoga

Efter en graviditet och en förlossning så är det skönt att komma i kontakt med sin kropp, andning och närvaro igen.

Även att träffa andrar kvinnor med barn runt samma ålder.
Mamma- bebis yoga är ett bra och skönt sätt att komma igång med hela kroppen och stärka din muskulatur på ett säkert sätt

LÄS MER

Mor som gör yoga med barnet