KLASSER OCH DROP-IN
Med återhämtning som grund erbjuder vi olika former av pass för din mentala och fysiska hälsa.
Passar nybörjare som van praktiserande, gammal som ung och stel som vig
Alla pass erbjuds som hela kurser och du betalar då för de veckor och har en bokad plats.
Drop-in plats finns även. De platser som finns kvar efter bokning av hela kurser läggs ut som drop- in. Du kan då köpa ett 10 klippkort eller betala för fristående tillfälle.
För dig som vill "prova på" så finns även detta alternativet
YINYOGA
Yinyogan är en återhämtande terapeutisk yogaform där vi vill komma åt kroppens fascia/ bindväv, istället för musklerna.. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg.
Vi är alla unika och behöver därför justera yogapositionerna efter våra kroppar, därför kan samma position se ut på helt skilda sätt hos olika personer.
Med hjälp av props, olika hjälpmedel såsom filtar och bolster, block och rep når vi dit
Klassen är dynamisk och fysisk.
Den är baserad på klassiska yogaposition och Vinyasas där yogan sker i ett flöde tillsammans med andetaget.
Fokus ligger på hållbarhet, rörlighet, kraft och lekfullhet.
Sekvenserna varvas med intentioner och andningsövningar som ger lugn och stadighet.
Passen avslutas med avslappning
MEDICINSK YOGA
MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform, en mjuk och kraftfull yogaform som passar alla med fokus på klinisk praktik och forskning.
De delar som ingår i övningarna i passen är andning, fysiska positioner, fysiska rörelser, ögonposition och ljud.
TonårsYoga
Kursen syftar till att ge tonåringar verktyg för att i vardagen kunna hitta fokus, balans och hantera stress. Att känna vad som är bra och rätt för mig, och stå emot yttre påverkan och grupptryck.
Tonårsyogakursen riktar sig till ungdomar mellan 13-15 år.
Sensing Yogan är en mjuk rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila.
I Sensing Yogan har vi plockat tillbaka det där enkla och mjuka sättet att röra oss på utan något tvång eller att uppleva att vi behöver prestera på mattan.
Mamma/Bebis yoga
Efter en graviditet och en förlossning så är det skönt att komma i kontakt med sin kropp, andning och närvaro igen.
Även att träffa andrar kvinnor med barn runt samma ålder.
Mamma- bebis yoga är ett bra och skönt sätt att komma igång med hela kroppen och stärka din muskulatur på ett säkert sätt
Restorative Yoga
Restorative Yoga är ett steg mjukare och vilsammare.
Skillnaden mellan yin och restorative är att vi vill få alla muskler och leder att vila. Med hjälp av bolster, kuddar och filta stöttar vi upp kropp till en viktlös känsla.
Att tillåta sig att fullständigt släppa taget kan var bland det svåraste i en stressad kropp