GODMORGON-yoga

Vi välkomnar mjukt en ny dag, mjukar upp med inkännande rörelser kring höft och rygg

Vi lägger fokus i att stretcha musklerna runt om våra lungor för att erbjuda kroppen djupare andning som håller i sig under hela dagen

Våra lungor är otroligt flexibla. Men runt om blir lätt muskler och ligament stela av konditionsträning och skrivbordsarbete. Så att stretcha dessa gör att mer plats finns för lungorna. Ju mer luft du får in i ett andetag desto mer syre finns tillgängligt för dig

När du andas bättre så kommer du få ett större inre ro och du kan lättare kontrollera hur du mår.

Denna super kraft kommer du ha tillgänglig genom resten av ditt liv.

Att bara bli medveten om sitt andetag och hur detta förändras när något ändras framför eller inom dig